ООО "Альфаком"

Лицензия № ЛО-77-01-000180

12.10.2020

Трудно переоценить роль кальция для здоровья человека! Это и сохранение костной ткани, и синтез гормонов, и свертываемость крови!

Важность составления оптимального рациона для каждого пациента подчеркивает известный российский, эндокринолог Екатерина Янг.


Суточная потребность в кальции – 500 – 1600 мг. Для восполнения количества этого жизненно важного макроэлемента необходимо в достаточном количестве употреблять орехи, бобовые, морепродукты, рыбу…

Следует обратить внимание и на овощи: чеснок, все виды капусты, морковь, репу, зелень.

А так же выбирайте твердые сыра, особенно козьего и овечьего!

А что бы кальций лучше усваивался, надо дополнительно принимать пребиотики - например, инулин. А так же не забывайте о таких важных веществах, как микроэлементы цинк, медь, марганец, кремний, витамины Д и С.

Заказать обратный звонок
Записаться на консультацию
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA